3000m

Coopertest eller bara 3000m, välj själva. Jag tänkte att 3000m är mest informativt så jag valde den rubriken. Annars gillar jag ordet coopertest! Varför denna inledning? Jo det var det som stog på Sandagymnasiets träningsprogram igår och jag var självklart på plats för att se hur långt jag har kvar till förra vårens löpform.

Väl på plats på Råslätt "arena" började jag värma upp och 80varv kändes omöjliga. Visst jag är ingen banlöpare men under 10min (80sek/varv) tyckte jag ju att jag skulle kunna gå. Försökte ändå intala mig att det inte skulle vara några problem då jag vet att jag alltid känner mig helkass på uppvärmningen innan test.

Inför start drog jag av mig överdraget och snörade på mig mina sprillans "Brooks Mach 9", ja ni hör på namnet att dom är snabba och lätta ;), och joggade bort till start laddad för att göra allt för att åtminstone vara nära mitt pers (9.46) som jag satte förra året i mars.

Starten gick och målet var att hålla 78sek/varv (sluttid på 9.45). Första gick på tok för snabbt men efter lite sansning i klungan kunde tempot börja småjusteras. Var aldrig riktigt nära att hålla min tid utan låg alltid på höga 78 upp till 80. Efter 3-4 varav tappade jag även lite tempo till och det var tufft att hänga med runt. Sista varvet lyckades jag pressa mig runt på 78 och avslutade på tiden 9.59. Noterbart är att jag tappade 12sek mot gamla rekordtiden på de tre sista varven, varav 7sek på sista.

Visst är det ingen glänsande tid i dagens konkurrens och jag har långt kvar till dom bästa i min ålder. Men om jag i nuläget, efter min vinter, endast är 13sek från det pers som jag satte med en löpform som räckte till j-cupsseger så är jag hoppfull. När jag väl har tränat några veckor till så tror jag att jag är dom där 13sek bättre minst och redo att utmana mina konkurrenter på allvar.

När sedan JVM-testerna är här kommer jag vara i form ni inte sett mig i innan! :)