En sen rapport

Många har säkert undrat varför jag inte uppdaterat och många har säkert förstått. Men jag vill i alla fall ursäkta mig för min dåliga uppdateringsfrekvens senaste tiden. Här kommer lite reflektioner och kartor från dom senaste veckornas tävlingar. Börjar med SM medel..

Fredagen den 26:e gick kvalet för medeldistans-sm. Ett kval jag såg fram emot och kände att det skulle bli kul att äntligen få springa favoritdistansen för året. På uppvärmningen kändes kroppen okej men var mest fokuserad på att få jogga iväg mot tidsstarten. Jasse gav mig några ord på vägen vilket jag uppskattade mycket! Starten gick och jag såg till att plocka 1:an säkert. Men började snabbt att fundera på ifall tempot räckte (kanske ett resultat av långdistansen) och stressade iväg mot 2:an utan en bra plan. Genomförde större delen av sträckan bra men det allra sista chansade jag och kom på tok för snett. La bort en knapp minut och där började det. Fortsatte springa utan bra plan, det höll några kontroller men sedan blev det en 2,5min bom till 6:e. Efter det försökte jag kämpa men det var svårt och bommade även lite till. Slutade 10:a i kvalet ca 1,5min från final.
Winsplits

Jag är väldigt besviken på mitt genomförande då tekniken har varit det minsta problemet under sensommaren/hösten. Men när väl medeldistansen kom och jag ville för mycket gick det inte längre.

Stafett-SM var nästa tävling på programmet där jag fått sista sträckan. En tävling med mer bomtid vet jag inte om jag varit med om innan, det bommades hej vilt i alla klasser. Avstånden var stora redan vid första radion i de flesta klasserna. För mitt lags del gick det knackigt från start. Kärlis Dieslers på förstasträckan hade en tung dag och bommade bort många minuter. Han växlade ut Oskar Ljungqvist på 46:e plats, 15:49 efter ledande lag (Rehns BK). Oskar gjorde sedan en okej insats men några minuters miss blev det även för han. Han hade dock plockat upp oss till en 23:e plats, 29min efter då ledande OK Tisaren. När jag gick ut kände jag mig taggad för att göra ett tekniskt bra lopp och med förhoppningen att plocka några platser i alla fall...

Inledde stabilt första 4 kontrollerna men på långsträckan hemåt gjorde jag årets bom då jag inte fick ihop kartan på den stora höjden och drog ut åt höger trots att jag hade ganska bra linje. Tog ett bra tag innan jag läst in mig. Klarade sedan av finliret in till varvningen bra men kände mig stressad och bommade direkt efter. Bommade sedan bort några minuter till på 14:e och 15:e. Därifrån tog jag hem två sträcksegrar (15:e-17:e och 17:e-18:e) och såg till att plocka några lag i alla fall.
Winsplits: gemensamma kontroller sträcka 3 | min gaffel | hela sträckor

Spurtade i mål som 17:e lag 31:57 efter vinnarna Rehns BK. Kom 16:e på sträckan hela 12:34 från sträckbästa, vilket säger en del om min prestation. Jag tror jag pratar för laget när jag säger att vi hade en outtalad målsättning att ta en topp 10 placering. Så varken prestationen eller placeringen stod upp till förväntningarna.

Helgen som gick spenderade jag i Nybro/Kalmar där Baltic Cup gick av stapeln. Smålands trupp såg riktigt stark. H20-laget bestod av Erik Liljeqvist, Emil och Christian Hjalmarsson, Rasmus Leo och Jag.

I lördags var det långdistans och den gick i Kalmar i snabblöpt terräng. Jag inledde inte speciellt bra då jag inte kom överens med kartan. Bommade en knapp minut på 2:an och hade dåligt flyt. Från 3:an och framåt orienterade jag bättre och hade okej flyt men kände mig långsam. Hängde egentligen aldrig med dom snabbast utan tappade lite tid på varje sträcka trots okej orientering. På slutet la jag bort en knapp minut till och slutade 18:e, 6:55 efter Liljeqvist som vann. Så jag var helt enkelt för långsam den dagen.
Winsplits

I söndags var det stafett där lagen bestod av en löpare från varje klass (16-20). Som 5:e lag i Småland tycker jag att vi gjorde en helt okej insats när vi slutade som 20:e lag av 35. Trots att det fanns flera individuella prestationer att slipa på.

Jag startade aggresivt och sprang bra men redan till 3:an gjorde jag en stor bom på 1,5-2min. Fick skärpt till mig och sprang sedan bra och hämtade in en del lag vid 8:an. Typiskt nog la jag då en mindre bom på 9:e. Fick skärpt till mig på nytt och sprang bra fram till 12:an och drog ifrån dom andra. Men på nytt blev det en bom då jag slarvade iväg från kontrollen. Fick styrt upp det till slut och plockat kontrollen före dom andra som bommade desto mer på banans svåraste kontroll. Lyckades sedan hämta in en kille till in mot mål och kunde i alla fall summera ett litet placeringsplock. Men på tok för mycket bommandes även denna dag. Positivt var dock att jag inte tappade lika mycket i löpningen. Bommade bort runt 3min och var 4,5min efter. Så det tar jag med mig.
Winsplits: gemensamma kontroller sträcka 6 | min gaffel | hela sträckor

Kan sammanfatta två helgers tävlande där både fysik och teknik varit under förväntan och kapacietet. Känns självklart tråkigt men det jag tar med mig är att jag fysiskt sett hängt med okej på två stafetter men hård konkurrens. Jag vet att jag kan orientera och ska fokusera på att hitta känslan inför nästa helg då det blir 25-manna och förstalaget. Jag är övertygad om att jag med rätt fokus ska hitta bra flyt i helgen och vara med och föra IKHP till en topplacering. Juniorcupsavslutningen väntar också, där ska jag försöka ta säsongens bästa j-cupsplacering. Ser fram emot en rolig helg! :)