Äntligen svar, en vecka efter röntgen har jag nu fått svar. Det är ingen stressfraktur. Hann faktiskt tjuvstarta med lite löpträning i helgen som gick då IKHP arrangerade 10mila läger i Finspång.
I helgen som gick var vi i Finspång med klubben och tränade. Jag drog då igång tillbakagången till löpning efter 3 veckors ren alternativträning. Helgen bjöd på 4 orienteringspass från fredag till söndag och mitt upplägg var att inleda med 10min löpning på första passet och sedan lägga på 5min per dag. Utöver löpningen körde jag "powerwalking" längs banan för att få mer orienteringsträning. Kändes riktigt bra att vara igång igen och smärtan uteblev. Första passet hade jag lite svårt att tagga till med gången. Men pass 2 och 3 kunde jag tagga till även på den och därmed få till två bra 50min pass. På lördagen var banan bara knappt 7km så jag hann ta mig runt hela banan. Det var också lite roligt att få göra!
Lördagens bana
Röntgensvaret fick jag igår av Hans Lingfors som har hjälpt mig med detta. Det kändes väldigt skönt att motta detta positiva besked och veta att jag nu kan trappa upp löpningen utan att ha det i beaktningen. Självklart måste jag ju ha det som hänt i åtanke när jag fortsätter lägga upp min träning för vintern så att jag inte åker på samma grej igen. Som förmodligen var en liten benhinneavlossning eller liknande.
Nu snöar det i Norrköping och vägarna är vita. Jag tycker det är härligt med snö och kyla så här års, trots att jag som orienterare oftast förespråkar barmark. Apropå snö så ska jag ikväll åka till Orsa Grönklitt med Malin för några dagars skidåkning. Dom har haft det lite tufft med snötillgången, men några mil spår finns nu att åka. Så det ska bli skönt att komma upp och få lite vinter. Perfekt med lite extra alternativträning nu med tanke på mitt ben.
Njut av snön nu alla som har det hemma hos er,
det är trots allt inte varje vinter det ser ut att bli en vit jul!
Lämna en kommentar