I helgen var jag och Malin hemma hos mina föräldrar i Uddevalla. Brukar försöka passa in en visit i samband med USK-loppet vid Bjursjön i Uddevalla. Ett kul 10-km lopp på en 5km varvbana.
Ett nytt 10km lopp på programmet alltså, betydlig mer lättlöpt än Salomon Trail som jag sprang vid IKHP-stugan. Den här gången grusväg om än lite kuperad, vilket egentligen bara är roligt!
Med ett pers på 35:06 och dessutom ett familjerekord (som innehas av Brorsan) på 35:02 var jag väldigt sugen på att gå under 35min i år. Jag var dock medveten om att det skulle bli tufft med tanke på att jag knappt tränat någon fart på snabba underlag i år och inte mycket löpning heller för den delen.
Men det var ju onödigt att döma ut på förhand, så jag gick ut i 3:30 tempo och försökte sedan hålla det. Första varvet gick riktigt bra (hade fin draghjälp också) och jag varvade efter 5km på ca 17:30. Men på 7:e kilometern, som är en enda lång backe, var jag lite för passiv och tappade tid då draghjälpen började stumna. Jag gick upp själv och satte fart mot 35min. Klarade dock inte riktigt att hålla tempot uppe på flacken heller och tiden rann ifrån mig. Vid 9km skylten var jag hopplöst efter. Avslutade dock stark med 3:10 på sista snabba kilometern. Sluttiden blev 35:27.
På väg mot mål - foto: Jan-Ove Holmberg
Placeringsmässigt gick det dock perfekt, lyckades knipa 3:e platsen och var inte i närheten av Mikael Ekvall som vann (föga överaskande) och 2:an. Så överlag är jag ändå nöjd med mitt lopp. Det ska också tilläggas att jag förra året hade över 37min, så sett till det var det ju ett fall framåt. Hela förra hösten var formen riktigt usel.
Nu börjar det dra ihop sig mot 25-manna. Genrepet blir imorn vid klubbstugan med resten av klubben, fullt ös blir det då. Laget är i stort sett intakt än så länge, så det ser bra ut. Själv kommer jag få axla sträcka 7-4 och känner att det ska bli en kul och viktig uppgift att samla ihop fältet inför den gemensamma 23:e sträckan.
Nu kör vi!
Lämna en kommentar